Sjednocení mysli a těla není pouhou strategií k dosažení dobrého zdraví. Je to pohyb vědomí, který dokáže změnit svět.

Mathew Sanford

Jóga pro dospělé a mládež

Kurz je určen osobám od 12 let

Lekce trvá 75 min

Nosnou myšlenkou je jednoduchost, plynutí, lehkost, klid, souznění, radost, hravost, respekt, objevování, harmonizování, sebepoznávání, seberozvoj, reintegrace

Jóga je přítelem každému, je jedno kolik je vám let.

Nikdy není pozdě začít.

Jóga nabízí člověku nalezení svobody prostřednictvím vlastního poznání na základě vlastních. zkušeností. Nejde tedy o to přejímat názory a přesvědčení, ale nalézat si vlastní cestu i tempo v souvislosti s vlastní praxí a nastavením, svým jedinečným způsobem. k seberozvoji a růstu. Jóga je trvalý, mnoha lety prověřený systém nehledící na světonázor či náboženství.

Lekce jsou rozděleny:

Lekce pro začátečníky: s lehkostí a jemností se seznamujeme se základy jógy. Uchopujeme a vědomě používáme plný, hluboký dech. Pronikáme do symboliky a významu jednotlivých pozic. Nabízíme si filosofii jógy., očistné a další podpůrné techniky. Hýbeme se i relaxujeme, napravujeme vadné držení těla. Hledáme cestu do svého nitra k poznání sebe sama.

Lekce pro pokročilé: vědomé podporujeme a vylaďujeme energetický systém těla. Cíleně zvolené pozice a techniky vedou k harmonizaci zvolené čakry a připravují na finální ásanu. Seznamujeme se s její symbolikou a necháváme si prostor pro zužitkování jejího poselství. Nechybí závěrečná relaxace a naladění.

Individuální lekce pro jednotlivce. Jejich výhodou je osobitý přístup, přímé zaměření na individuální potřeby zákazníka, rychlejší postup v řešení problémů zákazníka, výraznější posun v praxi jógy.

Individuální lekce jógy jsou řešením pro vás, komu nevyhovuje navštěvování skupinových lekcí. Pracuji s dětmi i s dospělými. Ve své praxi jsem se setkala s autistickými dětmi, dětmi s diagnostikovanou ADHD i s klienty trpícími psychickými potížemi.

Jógové speciály pro začátečníky i pokročilé: tématicky zaměřené víkendové, několikahodinové kurzy k získání či prohloubení jógových postupů a technik vedoucích k fyzické a duševní rovnováze, k seberozvoji, sebepoznání, sebevědomí, obnově, léčení...

Jóga je pro mně přirozenou součástí spokojeného života

Pomohla mi odstranit degenerativní onemocnění, fyzické bolesti

Pomáhá mi v nalézání vnitřní rovnováhy a podstaty

S čím se na kurzu setkáte

Nečekejte žádné složitosti. V jednoduchosti je síla.

Nečekejte žádná dogmata. Každý jsme originál a máme svou osobitou cestu. Není důležité jestli pozice (ásany) dosáhneme v maximální poloze. Je důležitý celý proces zaujímání, setrvání a návrat z ásany dle svých momentálních možností a nastavení. v souladu s dechem i sami se sebou.

Čekejte jemnost a zároveň pevnost.

Čekejte zaměření lekcí na energetický (čakrový) systém a jeho harmonizaci

Čekejte seznámení a prožití symboliky a poselství ásan

Čekejte setkání se s hlubšími, jemnějšími vrstvami sebe sama.

Tělesné cvičení protahuje a posiluje svalstvo těla, udržuje jej v kondici pružné a bez bolesti. Zeštíhluje. Určité pozice aktivují, zklidňují, dodávají sebevědomí, rozhodnost... V každé pozici je skryt její hluboký význam pro celistvost člověka

Dechové techniky zklidňují, prohřívají, zásobí tělo životní energií, přispívají ke zklidnění a mnoha dalším prospěšným procesům. Přináší psychický balanc

Očistné techniky umožnují vyloučit toxiny a podpořit imunitní systém, ozdravit tělo

Relaxační techniky přispívají ke zklidnění, stažení pozornosti k sobě a hlubším rovinám osobnosti

Filozofie jógy systematicky vede k pochopení smyslu života i sebe samých. K uchopení skutečnosti, která je naší podstatou.

Záleží na jednotlivci, jak hluboko se vydá a co si dovolí.

Na kurz je potřeba neklouzavou jógovou podložku (ne karimatku), pohodlné vrśtvené oblečení, deku, jógový pásek, máte-li nebo dlouhý nepružný pásek, třeba od županu. Cvičí se na boso. Pokud máte rádi teplé ponožky, tak takové, které nesjíždějí z chodidla. Během lekce se nepije, jak můžete být zvyklí z běžného cvičení, pokud to není vyloženě nutností.

Cena lekce při jednorázové platbě činí 200 Kč. Cena permanentky na 10 lekcí činí 1900 Kč. Přičemž permanentka platí na jedno školní pololetí, tedy od září do konce ledna a od února do června

Rozpis lekcí

On-line přihláška

Recenze